2012/01/17 |
読書の冬 |
あけましておめでとうございます。 Dr悦子です。
年末年始、みなさまはゆっくりお過ごしになられましたか？
私は、久しぶりにお休みの大半を、読書にあてました。
サスペンス、青春もの、子育てに関するもの、仕事や人生についての書物など、気になって買っておいた本を山積みして読みました。
特に印象に残ったのが、1973年に書かれたミヒャエル・エンデ作の“モモ” です。
対象年齢・小学校5-6年生だそうですが、40歳の私が読んでも深く考えさせられる名作です。
時間の節約と勤労により、経済的な発展はとげたものの、心の余裕が奪われ、人間関係がぎくしゃくするところなど、現代の風刺そのものです。
登場人物の大人が自分と重なって、あくせくする自分が恥ずかしくなったりしました。
読書中、色々な思いが頭の中を駆け巡りました。
小説や物語の中から感じ取るものは、個々に違います。ハッと気づかされることがあったり（読めない漢字にも遭遇）、時には勇気づけられます。
気づき、改め、これでよいのだ！と再認識する瞬間に喜びを感じたりもします。
読書には、秘められた感性を刺激し、自分をいかようにも変えられる力が潜んでいます。
みなさまもお気に入りの本、ありますか？
美容と健康に必要なもの・・・快適な睡眠、バランスの良い食事(おいしいと感じる物)、適度な運動はさることながら、精神的に満たされているか？ということが重要です。
“足る（たる）を知る”人は心も豊かです。精神的な豊かさは、顔に表れます。
以前、いつも柔和な80代の女性が、シミのレーザーをお受けになりました。人生には満足していても、顔のシミについては容認できないとのことでした。
美の追究は生涯続く・・・。
今年、お陰様で宍戸医院は開院10年目を迎えます。
陰に日向になり支えてくださったみなさまに、心より感謝申し上げます。
エステティシャンの玉田も張り切って、シークレットサービスを考えておりますので、お楽しみに！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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お気に入りの本たち |
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New Year's Eveにいただいたケーキ |
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2011/12/13 |
ストレッチな日々・・・ |
こんにちわ、スタッフ U です。
真白な霜柱が立って、寒さが身にしみわたる季節になってきました。
唐突ですが子供の頃の記憶・・・クラッシックバレエ。
バレリーナに憧れて３歳からレッスンを初めました。中学生まで続けたのですが、夢のトウシューズも履きなれてきた頃に、事情によりやめなければならなくなってしまい、バレリーナの夢は実現出来ませんでした。
大人になってからも、もう一度始めたいなぁと思いながら年齢を重ね、いつのまにか体型はくずれ、腰回りのプヨ肉！、二の腕！が一段と気になりだしていたころに世の中の健康意識が高まり、ただただ焦るだけの自分・・・
でも、なかなか運動の習慣は続けることができません。 雑誌や広告を見ても、思うばかりでなかなか実行には移せない自分が
もどかしく、ここ数年が過ぎてしまいました。
とある日曜日、主人と気分転換を目的に始めた散歩中、たまたま通りかかった小さな小さなバレエスタジオ入口「大人のバレエ」の看板がひっそりとかかっていました。
どんなレッスンなんだろうか？
興味深々・・・でも電話番号をメモしただけで、１ケ月経ちました。
ん〜ダメ！このままじゃ！
自分から変わらなくっちゃ〜！
恐る恐る電話、そして体験入学の当日に入会・・・決めちゃいました！
週１回、１時間ほど汗を流して、スッキリ出来るようになりました。
特に気に入ったのは、脳天が引き上げられているように意識しながら、背筋と首筋を伸ばしてじっくりと行なうストレッチ。
レッスン後は身体が軽くなり、身体中の筋が伸びた〜って感じがしました。
この状態を続けなければと、当日夜の入浴前に復習しました。
じっくりとじっくりと静かにストレッチ。
運動不足だったこともあり、体中の筋肉痛で後日地獄を見ることになるとは思いもせずに熱中してしまいました。
筋肉痛にも慣れてきところ、出来れば毎日続けなければと思いながらも、仕事疲れと眠さに負けて挫折の日も多々有り。
早寝してしまった日には、朝いつもより早く起きて家事の前に10分程ストレッチ
肩回し、胸を伸ばし太ももを前側に伸ばす、寝たまま片膝を胸に抱く、上体をひねり、腕の上げ下げ、体側伸ばし、股割り、伸脚など、身体が温まると同時に目覚めもよくなり、１日の力が湧いてくるのが実感できるようになりました。
スタジオの看板にあった「大人のバレエ」とは、トウシューズを履いて激しく踊ることではなく、残念？なほど疲れ果てた身体を、ストレッチでじっくりとじっくりと正常に戻していくことだったのです。
仕事で疲れ果てて何にもしたくない日も、バランスボールに乗って弾んでいるだけで体温を上げることができ、以前のあまり汗をかかない生活から、ほんのちょっとだけ自分を変えることができたような気がします。
みなさんも雑誌を見るだけで満足せず、少しでも・・・本当に少しだけでも行動に移せるようになれるといいなって思っています。
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バランスボールとストレス発散用サンドバッグ(主人用)
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ヨガマットとエクササイズポール |
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2011/11/15 |
おほうとう |
こんにちは。スタッフHです。
少しずつ寒くなり、お鍋がおいしい季節になりました。
なんだかそれだけでウキウキしてしまいます。
昨シーズンのことですが、日帰りで山梨へスノーボードに行きました。
その帰り道、せっかくだから、名物のほうとうを食べて帰ろう！と、地元の方においしいお店を紹介してもらいました。
道に迷いながら進んでいくと、暗闇にうかぶ大きな丸い白い建物が見えてきました。（私には巨大な雪見だいふくに見えました。）
ここが、“ほうとう不動”さんです。
近づくと本当におっきい〜！！！
中に入るとこれまた不思議な空間。しきりが１つもありません。かまくらの中にいるような感覚。
感動しながら席に着き、シンプルなほうとう鍋を注文しました。
待つこと１０分・・・。
おいしそ〜！！！！ そしてボリューム満点。
麺はもっちり、野菜はたっぷり。
体の芯から温まり、ビタミンもたくさん摂れて女性にはいいことだらけ。
心もお肌も満たされました。本当においしかったです。
その家庭ごとにオリジナル鍋がありますが、うちでよく食べる、簡単でおいしいお鍋を紹介します。
昆布でだしをとり、その中にピーラーで薄くむいた大根をたくさん入れます。
ほどよく柔らかくなったら、お肉を投入。 お肉は鶏肉か、豚肉がお勧めです。
塩や醤油で味付けし、ネギなど薬味をいれてでき上がり！
残ったスープはぞうすいか、太めのうどん（さぬきなど）で締めてはいかがでしょう？
これからの季節、お鍋で手軽にたくさんの野菜を食べられるので、ぜひ、お試し下さい。
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名店・ほうとう不動さん |
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鍋いっぱいのおほうとう |
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2011/10/17 |
ここちよいまくら |
こんにちは。スタッフＴです。
ようやく寝苦しい夜から解放された反面、布団から離れられない季節になってきましたね。
みなさん、快眠できていますか？
今回は“枕”についてお話させていただきます。
先日某デパートの特設会場で念願のオーダーメイドの枕を購入しました。
それまで私が使用していた枕は学生の頃からのものでしたので、すっかりぺちゃんこになり高さを調整するためにクッションを下に敷いていました。
昔から眠りが浅いことが悩みでしたので、常日頃から自分にあった枕がほしいなあと思っていました。
専門のスタッフがついてくださり、�ヾ蔽韻淵�ウンセリング �∩悩狒�び(枕の中身、柔らかい低反発のものから堅いそば殻まで6種類ほど） �Ｆ�と首の高さ測定 �ぜ尊櫃縫戰奪匹鵬�になり、枕の素材、高さを自分にあったものになるまで調整・・・そして完成です。
早速その日の夜から使ってみました。・・・でもなんだか眠れない。新しい枕が嬉しくて興奮して眠れないのかなあと思いながらそのまま朝を迎えました。
すっきりとした目覚めを期待していたのですが、最初に感じたのは「首が痛い！!」でした。
残念ながら翌日も同じ状況だったので、お店に電話をしたところ、快く再調整してくれました。
どうやら頭の部分の高さが低すぎて、頭の重みが首に負担をかけていたようです。
再調整後の枕はとっても快適で、寝る前に横になり枕の上に頭を乗せたときの首のフィット感が本当にここち良いです。
この枕のおかげで、これから更に布団から離れるのが大変になりそうです。
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まくらの中身、パフがたくさん！へたってきたら自分で取り替えたり、追加できます。 |
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MYまくら |
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2011/09/19 |
ブライダル |
9月に入ったにもかかわらず、毎日暑い日が続いていますね。
体調管理には、くれぐれもお気をつけ下さいませ。エステティシャンの玉田です。
11月の吉日に、当院スタッフのお嬢様が結婚式を挙げることになりました！
おめでとうございます。
数か月前から、お顔のお手入れをさせて頂いていますが、今月よりボディケアも本格的にさせて頂くことになりました。
教会式でドレスをお召しになるので、デコルテ・背中のお手入れはもちろんですが、ご本人が一番気にされているのは、二の腕！とにかく揉み解して〜！との事。
長身ですらっとしている彼女は、ドレスの試着時のお写真を拝見しても、どれもお似合いで、可愛くて、痩身なんて必要ないくらいなのですが、そこは、乙女心…ご要望であれば、お応えしなくては！
気になる二の腕には、メタトロン化粧品（以下MT）のPCボディジェルを使用。痩身トリートメントを強力にバックアップしてくれるスリミングジェルで、脂肪溶解注射の主成分ホスファジルコン・ホスファジルセリンを高濃度で配合しています。脂肪燃焼・セルライト除去・部分痩せ効果…さらに、筋肉を引き締める働きのあるDMAEを配合することにより、効果はさらにアップ！
この強力なジェルを塗布しながら、超音波をかけ、更に、ハンドマッサージで揉み解している次第でございます。ご自分でも自宅でのバスタイムに、毎日マッサージしていたところ、早くも、以前、パツパツで封印していたブラウスにゆとりが出てきたとの嬉しい声が！
自宅でのケアには、MTの、DMAEボディクリエイト・ジェルがおすすめです。筋肉に働きかけるDMAEのほかに、脂肪燃焼効果のあるクレマティスエキスやヒバマタエキス配合で、気になる部分を引き締めます。
そして、二の腕痩せには、天使の羽といわれる肩甲骨を、しっかり動かす事も大切です。肩甲骨を意識して動かす事で、代謝も上がり、背中も綺麗になります。
背中・デコルテのマッサージには、MT クリアマッサージクリームを使用。美白成分がお肌を酸化から守り、色むらのない輝くお肌に導きます。保湿効果も高く、マッサージにより、柔らかな弾力のあるお肌を導き、美白成分をじっくり浸透させます。
ブライダルは、当日まで決めることも多く、お仕事をお持ちの方は、忙しく、お疲れを溜めがちです。少しでもリラックスして、心身ともにリフレッシュし、美しくなって頂けるよう、お力になれれば嬉しい限りです。
当日は、何といっても主役の花嫁様。最高のコンディションで臨んで欲しいものです。
お一人お一人のご要望に合わせて、プランをご提案しますので、お気軽ご相談くださいませ。
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メタトロン化粧品 業務用・ＰＣボディジェル＋超音波で脂肪燃焼＆セルライト除去 |
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メタトロン化粧品 業務用 クリアマッサージクリームで背中とデコルテの美白 |
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