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コラム

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2024/11/4
花菜ガーデン
こんにちは。スタッフMです。過酷な猛暑がやっと終わり、いきなり涼しくなりました。
今年は紅葉を楽しめるでしょうか。

夏の間、外が熱すぎてほぼ外出せず。全然歩いてなかったので体力も落ちてきたと感じていました。涼しくなってきたのでランチがてら散歩に出かけようと思いたちました。

10月、何年かぶりに平塚市にある花菜ガーデン(神奈川県立花と緑のふれあいセンター)に行ってきました。天気予報は曇りときどき雨。近場なので昼少し前に出発です。

平日で天気もあまりよくないということもあり、駐車場は10台停めてあったかどうかというくらい空いていました。帰りは結構雨が降っていたので遠くに停めずに済んだのはうれしかったです。

到着後、まずはお昼ご飯を食べに、唯一のレストランへ入りました。
久しぶりに入ったレストランはメニューが変わっていた感じ。
お腹が空いていたので、豚肩ロースのデミグラスソースがかかったセットを注文しました。

驚いたのは野菜。サラダに入っていたオクラは輪切りにした部分に普通の大きいフォークをさしてもまだ余裕がある位で、切る前はどれだけ大きいの?というサイズ。
獅子唐も15cmくらいの長さがそのままでてきたのですよ!
種が固いこともなく、苦みなどもなく、おいしかったです。

食後、しばらく休んでから園内の散策に出発。気温も適度に涼しく、多少の風もあって気持ちよく歩けました。途中、小雨も降ってきて東屋で休憩を取りながら歩き回りました。
よく咲いていたのはヒガンバナ。赤、白だけではなく、ピンクや黄色、まだら模様などいろいろ咲いていました。
芙蓉、セージ、オミナエシもきれいでした。
ススキに似たシロガネヨシも一部でわさわさしていました。
時期があまり良くなかったようでそのほかの花はあまり咲いていませんでしたが、ところどころ咲いている花を見つけては近くにある説明ボードをみたり、以前にダウンロードしたPictureThisというアプリも使って草花の名前を調べながら散策。
このアプリで植物を撮ると名前だけではなく、育て方や植物の健康状態まで即座に調べてくれます。結構面白いです。

別件ですが、私のアレルギー源のブタクサと思い込んでいた植物が実は別物で、“セイタカアワダチソウ”だと悦子先生に教えていただきました。同じキク科で同じようにアレルギー症状が出てしまう人もいるそうですが、知らなった!

みなさまも、この秋、おでかけ、散策はいかれましたか?
帰ってからでも新しい発見はあるかもしれません。
日程には余裕を持って、寒さ対策をしっかりして楽しんでくださいね。
淡い草花がたくさん咲いています
甘~い野菜のカレー

2024/10/3
✨久しぶりの運動
こんにちは。スタッフSです
あっという間に10月です。1ヵ月が早過ぎます
そしてまだまだ暑いです

そんな私、マシンピラティスを5月から始めました
運動はコロナ前のホットヨガで止まっていたため、「そろそろ運動したい・・・」なんて思い、いろいろ検索してみると、

猫背LOVE 巻肩LOVEな私に出来そうな続きそうな運動・・・
候補として
・キックボクシング → でもボクシングジムちょっと怖い
・プールで歩き(泳げないため) → でも水着・・・はずかしい
・暗闇ボクシング → でも施設の場所が相模大野と微妙に遠い(ピラティス入会後近くにOPENしてました!)
・ chocoZAP → 通勤路に出来たのに駐車場がない
などなど、一歩出せずにいました

そんな中、マシンピラティスが駅前にOPENとのこと
さっそく見学、体験したところ、攣りそうになって(1ポーズしかやってないのに)
悩んだ末に楽しそうなので入会、お世話になることにしました


レッスン中 インストラクターの方より
「お腹360度しめてぇ~」 「お腹えぐってぇ~」 「肋骨しめてぇ~」の声
えぇ待ってぇどんな感じ???と考えながら
レッスン50分があっという間に終わりおもった以上に身体が固い、動かない、年取った感を思い知り、できるだけ週2回ペースで行くようにしています

最近はだいぶ慣れてきたので中級者コースに足を踏み入れてみました


それに猫背がだいぶ治まってきたと感じていて
インストラクターさんにも姿勢良くなってきたとお褒めの言葉をいただきました
今思えば始める前の姿を写真、サイズを測っておけばよかったと後悔
これからでも記録しておこうかな、体重は減ってないけど・・・

入会時に購入した着圧スパッツが汗だく、息切れしながら穿いていたのがこの間すんなり入るようになった気が・・・スパッツがのびてきただけ?

楽しいので、めげずにこれからも続けていこうと思います
リフォーマー


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